天候：くもり 場所：グラウンド 内容： 300m×3+100ｍ・・・合計1000ｍ 今日も総走行距離1000mを守って走った。所要時間は40分ほど。コンパクトな練習は長続きするからよい。なぜなら、社会人陸上選手の最大の敵は、練習時間の確保だからだ。根性や気力がいく…

天候：くもり 場所：グラウンド 内容： 400ｍ×2＋100×2 ・・・・合計1000ｍ ※前回の日誌で書いたように、総走行距離のみに注目して練習を組んでいるので、 本当だったら100ｍの練習にはならない400mという距離も、遊び感覚で走ってしまえる。今日の練習はさ…

天候：星空 場所：グラウンド 内容： ○ドリル（さらっと） ○100ｍ×5、200ｍ×2+100m×2・・・・合計1100ｍ ※前回の試合での反省点は 1競技場での練習不足 2パワー、持久力、心肺能力などの全体的な不足 に大別された。1については、近くに競技場がなく、遠出を…

天候：晴れ 場所：グラウンド 体重：58.5ｋｇ 内容 ２００ｍ×4＋３０ｍ 時間がない中での走りこみ。何と言われようと、距離を走ることで全体的なベースアップを図っていく。

天候：くもり 場所：ラウンド 体重：58.7ｋｇ 内容 100ｍ×5 100-200-100-100 今日は休日だったが、ついついゲームをして時間をつぶしてしまった… さて。 練習の目的は、筋トレみたいなものという位置づけとした。 ７～８割ほどのスピードで距離を積む。走る…

天候：晴れ（猛暑） 100ｍ 記録：12.20（風速不明・非公認記録） 今回のレースには、ひそかに１１秒７程度を期待していたので、拍子抜け。 感じたのは、以下の点。 ①スパイク着用時よりも、シューズの方がスピードが出ているのでは？ ②レース中、最高スピー…