2016.8.14 練習日誌

場所；グラウンド

天候：夜空

内容：

○ドリル

○120ｍ×4+120ｍ×3　R=10分

今日も1000mを超えるようにメニューを組んだだけ。

しかし、昨日出会ったＨ氏の、母子球で付いていないという指摘を頭に入れ、接地位置を工夫した。つま先から設置ではなく、母子球→かかとが付きそうになる→ふくらはぎの筋肉でばねのように反発する、という流れを理想としている。事実、走りのスムースさが段違いである。設置位置について考え直す必要がある。