2016.8.31 練習日誌

天候：晴れ

時間：夕暮れ

場所：グラウンド

内容

○Ｈ氏ドリル

○SD30ｍほど×５

○120ｍ×2

○骨盤周り筋トレ３種

先日、親戚の家で久しぶりに家族が集まったので、飲みすぎてしまって二日酔いに。結果、吐いた。吐くと何が悪いかというと、筋肉が脱水を起こして痙攣する。これは体感できる症状としては、なんか力が入らないな、という状態だそうだ。３日ほど影響は残るという。今日は吐いて２日目、まさに筋肉が痙攣していたのだろう。全然力が入らず、動きにもキレがなく、むなしくなるような練習だった。それでも、一応一通りの動きを復習した。