場所：グラウンド 内容 Ｈ氏ドリル3種 ブロックなしＳＤ×５ １２０ｍ×2 ※一昨日から微妙に体調が悪く、ここ三日間は風邪薬を服用している。今日で服薬は終わりでいいと思うが、こうも万全でない体調が続くのはなぜか。東洋医学の本を読んでみたが、まさにこ…

場所：アスファルト 時間：夜 内容： ○Ｈ氏ドリル3種 ○スタンディングスタート（一歩一歩跳び出す感じ、ケツを振りながら加速する感じ）

天候：晴れ 時間：夕暮れ 場所：グラウンド 内容 ○Ｈ氏ドリル ○SD30ｍほど×５ ○120ｍ×2 ○骨盤周り筋トレ３種 先日、親戚の家で久しぶりに家族が集まったので、飲みすぎてしまって二日酔いに。結果、吐いた。吐くと何が悪いかというと、筋肉が脱水を起こして…