2016.7.17 練習日誌

天候：くもり

場所：グラウンド

内容：

400ｍ×2＋100×2　・・・・合計1000ｍ

※前回の日誌で書いたように、総走行距離のみに注目して練習を組んでいるので、

本当だったら100ｍの練習にはならない400mという距離も、遊び感覚で走ってしまえる。今日の練習はさらにスピーディーで、30分前後で終了。

従来の「練習は最低2時間は必要」という概念から離れ、サッと走ってサッと終える、こういった姿勢も社会人ランナーには必要だと思う。