天候：星空 場所：グラウンド 内容： ○ドリル ○流し100ｍ×1 ○１２０ｍ×５（ｒ=walk150ｍ）+１２０ｍ×3（ｒ＝150ｍ） ※トータルで１２０mを９本走る予定だったが、嘔吐しそうだったので１本 減らしてしまった。反省。 ちょっとずつとは言え毎日走っていること…

天候：晴れ 場所：アスファルト 内容： ○ドリル ○流し80ｍ×１ ※正味練習時間僅か２０分！意味あるのか？

天候：早朝の朝日 場所：アスファルト 内容： ○ドリル ○流し80ｍ×1 ○坂上り走80ｍ×2 ○クレーマーディスパッチ７月号ドリル２種類 [クレーマーディスパッチ Vol.111] 2016年7月号(瞬発力とバランスのトレーニング：シザースジャンプ&ストップ) [クレーマーデ…

天候：星空 場所：アスファルト 内容： ○ドリル ○流し80ｍ×1 ○坂上り走80ｍ×2 ○クレーマーディスパッチ７月号ドリル3種類 ※正味練習時間４０分ほど