2016.8.4 練習日誌
天候:早朝の朝日
場所:アスファルト
内容:
○ドリル
○流し80m×1
○坂上り走80m×2
○クレーマーディスパッチ7月号ドリル2種類
[クレーマーディスパッチ Vol.111] 2016年7月号(瞬発力とバランスのトレーニング:シザースジャンプ&ストップ)
[クレーマーディスパッチ Vol.111] 2016年7月号(筋力とバランスのトレーニング:ラテラルジャンプ&ストップ)
天候:早朝の朝日
場所:アスファルト
内容:
○ドリル
○流し80m×1
○坂上り走80m×2
○クレーマーディスパッチ7月号ドリル2種類
[クレーマーディスパッチ Vol.111] 2016年7月号(瞬発力とバランスのトレーニング:シザースジャンプ&ストップ)
[クレーマーディスパッチ Vol.111] 2016年7月号(筋力とバランスのトレーニング:ラテラルジャンプ&ストップ)