2016.6.30 練習日誌

天候：曇り

場所：アスファルト

体重：58.5kg

内容

○UP

○ドリル

○流し×3

○jog

昨日のHSP（ヒートショックプロテイン）産生のための

４２℃・１０分加温の効果が出た。昨日までの筋肉痛がうそのように取れた。

体重もいい感じで、身体には切れがある。

気がする。

今週末、がんばれ俺。